Longevità attiva: vivere più a lungo, ma soprattutto vivere meglio
La longevità attiva riguarda anche la mente. Imparare cose nuove, leggere, coltivare interessi, fare attività creative, mantenere curiosità e allenare la memoria attraverso esperienze stimolanti può contribuire a mantenere vivace la vita mentale.
Da ricordare
Invecchiare bene non significa evitare ogni fragilità. Significa costruire risorse fisiche, mentali e sociali che aiutino ad affrontare meglio i cambiamenti della vita.
Le relazioni sociali sono altrettanto importanti. Solitudine e isolamento possono pesare sulla salute e sulla qualità della vita. Al contrario, mantenere contatti, frequentare amici, partecipare ad attività, aiutare gli altri, sentirsi utili e avere una rete di supporto rende l’invecchiamento più ricco e meno fragile.
La partecipazione è una forma di salute. Continuare a sentirsi parte di una comunità, di una famiglia, di un gruppo o di un progetto aiuta a dare significato alle giornate. Non si tratta solo di vivere più a lungo, ma di continuare a sentirsi coinvolti.
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