🍽 ANTIPASTI / Verdure
Polpette di melanzane
Le polpette di melanzane sono morbide all'interno e dorate fuori, con un profumo mediterraneo che richiama basilico, formaggio e pane. La melanzana cotta diventa una base dolce e avvolgente. È adatto anche come assaggio vegetariano in un antipasto misto.
Si prestano a essere servite come bocconcini, accompagnate da una salsa fresca o da una semplice insalata. La panatura asciutta è il dettaglio che le rende più appetitose.
❖ Ingredienti
- 2 melanzane medie
- 1 uovo
- 4 cucchiai di pangrattato
- 3 cucchiai di parmigiano grattugiato
- Prezzemolo tritato q.b.
- 1 spicchio d'aglio facoltativo
- Olio extravergine d'oliva q.b.
- Sale e pepe q.b.
✎ Preparazione
Amalgamare gli ingredienti senza compattarli troppo, modellare piccole porzioni e cuocerle in olio caldo o in forno, secondo la ricetta. Servire quando la superficie è croccante e l’interno resta morbido.
◉ Valori nutrizionali indicativi
Calorie 280
Proteine 10 g
Carboidrati 28 g
Grassi 14 g
Fibre 6 g
Zuccheri 6 g
Sale 0,8 g
Note
Valori nutrizionali indicativi per porzione.