Filetti di branzino alle erbe

🍽 SECONDI / Pesce

Filetti di branzino alle erbe

I filetti di branzino alle erbe sono delicati, profumati e leggeri. Timo, prezzemolo e limone accompagnano il pesce senza coprirne il sapore.

La cottura breve mantiene la carne morbida e compatta. È un secondo pulito, ideale con verdure o patate semplici.

Difficolta: Facile Porzioni: 4 Prep.: 10 min Cottura: 15 min

Ingredienti

  • 4 filetti di branzino
  • Timo
  • Prezzemolo
  • Limone
  • Olio
  • Sale

Preparazione

<ol class="recipe-steps"><li><strong>Organizza gli ingredienti:</strong> Tampona i filetti e controlla che siano privi di spine, poi profumali con timo, prezzemolo, limone e olio.</li><li><strong>Prepara la base:</strong> Scalda una padella antiaderente o prepara una teglia rivestita di carta forno.</li><li><strong>Avvia la cottura:</strong> Cuoci il branzino per pochi minuti, partendo dal lato della pelle se presente, finché la polpa diventa bianca e compatta.</li><li><strong>Rifinisci il sapore:</strong> Evita condimenti pesanti: bastano erbe fresche, sale misurato e una nota agrumata.</li><li><strong>Servi al meglio:</strong> Servi subito, con il filetto intero e ben lucido, aggiungendo a crudo solo un filo d’olio.</li></ol>

Valori nutrizionali indicativi

Calorie 280 Proteine 36 g Carboidrati 2 g Grassi 14 g Fibre 0 g Zuccheri 1 g Sale 0,8 g

Note

Valori nutrizionali indicativi per porzione.